Es normal que durante el transcurso de un matrimonio se pase por etapas de dificultad en la relación, debido principalmente al desgaste de la convivencia. Se llega a un punto en el cual los roles cambian, los intereses dejan de alinearse y los conflictos comienzan a surgir invariablemente día a día. Al llegar esta etapa surge la incertidumbre de saber cómo superar una crisis matrimonial.
En esta situación, es importante recordar que una relación no se mide solo por lo compleja que es, sino también por la facilidad con la que se sobrepasa cada etapa. Es vital que tanto el hombre como la mujer comprendan que en ocasiones los pequeños problemas no se pueden evitar, pero si se pueden solucionar de una manera saludable.
Por ello, queremos hablarles hoy sobre las mejores estrategias para superar una crisis matrimonial y rescatar con éxito la relación.
Comprender a tu pareja para superar una crisis matrimonial
Es esencial lograr comprender el comportamiento y los sentimientos de tu pareja para poder lidiar con los conflictos que surjan entre ambos. El respeto y la empatía son ineludibles para tratar de solucionar los problemas que se planteen.
No siempre es fácil, pero es esencial establecer un canal de comunicación abierto para expresar opiniones y sentimientos sin recelos. Hablar desde lo que cada quien siente y demostrar respeto a los intereses del otro son claves para salir de la crisis matrimonial con éxito.
Por otro lado, tratar de escuchar y comprender la propuesta del otro, en lugar de imponer tu punto de vista, aliviará la carga emocional negativa que conllevan los enfrentamientos entre la pareja.
Controlar las emociones si quieres superar una crisis matrimonial
Por desgracia, nuestras emociones son capaces de hacernos perder el control y actuar de forma inadecuada. En momentos de crisis matrimonial, es común que la ira y frustración nos invadan y consecuentemente nos tornemos muy críticos con nuestra pareja.
Es aquí cuando entra en juego la disciplina emocional. Practicar determinadas técnicas de relajación y auto control nos ayudará a reactivarnos después de tiroteos verbales.
Es importante recordar que reaccionando con furia no vamos a lograr ningún tipo de acuerdo; más bien lograremos ahondar las heridas y alejar aún más a nuestra pareja.
Escuchar a tu pareja y abrazar los cambios
Lo usual es que cuando inicias una relación ambos se sientan motivados por perseguir sus propias metas personales. Con el paso del tiempo es común que algunos cambios en tu entorno influyan en el romance.
En estas situaciones, es necesario escuchar que es lo que tu pareja quiere alcanzar personalmente para lograr así una mejor comprensión del panorama presente. Si ambos miembros mantienen sus aspiraciones personales vivas, reavivarán su relación y harán frente a la crisis matrimonial.
Así mismo, la actitud que recibas al principio (cuando el otro te plantea la discusión) será determinante para lograr un acuerdo. Intentar abrazar serenamente los cambios presentes será clave para ofrecer confianza, directamente relacionado con el éxito o fracaso de la solución.
Pide ayuda profesional si no consigues superar una crisis matrimonial
Cuando la situación se torna crítica, siempre es benevolente contar con el apoyo profesional necesario para evitar caer en relaciones tóxicas. Buscar ayudas externas permite llevar un perspicaz análisis sobre la situación.
Licenciados en Psicología, podrán asesorarte adecuadamente para salir del dilema en el menor tiempo posible y con el mejor resultado.
Superar la crisis es solo el primer paso
Después de resolver el problema es común sentirse triunfales con el resultado obtenido, sin embargo superar la crisis matrimonial, no significa necesariamente que todo ha terminado.
Para verdaderamente salvar tu relación, debes prestar atención a los detalles que provocaron el inconveniente. Si no se sigue un tratamiento para prevenir, lo único que lograrás será tocar fondo cada vez que surja un nuevo problema.
La clave está en saber interpretar cada conflicto, entender los motivos por los cuales se dan, buscar soluciones conjuntamente y respetarse mutuamente hasta el punto en el cual ambos sentidos crean nuevas metas y tengan nuevas expectativas.
Resumiendo
- Comprender a tu pareja, escuchar lo qué tiene para decirte y tener en cuenta los aspectos positivos de la relación pueden ayudarte a salir exitósamente de la crisis.
- Controlar tus emociones, abrazar los cambios necesarios para avanzar conjuntamente y hacer uso del apoyo profesional si lo requieres son claves para salir exitosamente de la situación.
- Entender el problema, reforzar tus fortalezas personales para recuperarte mejor del conflicto y lograr nuevas metas conjuntamente son herramientas necesarias para prosperar en estas instancias.
Esperamos haberte ayudado a entender las mejores estrategias para lidiar con tu situación actual. No dude en acudir a terapeutas especializados si lo necesita, contar con ayuda externa te proporcionará el mejor análisis de tu situación.
