Las estrías son rayas que aparecen en el abdomen, las mamas, la cadera, los glúteos u otras partes del cuerpo. Son comunes en las mujeres embarazadas, especialmente durante el último trimestre. No son dolorosas ni dañinas, pero pueden afectar la apariencia de la piel. Las estrías no requieren tratamiento y a menudo desaparecen con el tiempo, aunque es posible que nunca desaparezcan por completo.
Las estrías son causadas por el estiramiento de la piel, y varios factores pueden influir en su aparición. Entre los factores que pueden causar estrías se encuentran la genética, el grado de estrés en la piel y el nivel de la hormona cortisol. Algunos factores de riesgo para desarrollar estrías incluyen:
– Ser mujer
– Tener antecedentes personales o familiares de estrías
– Estar embarazada (especialmente si eres joven)
– Experimentar un crecimiento acelerado en la adolescencia
– Tener un aumento o una pérdida de peso acelerados
– Tomar corticoides
– Someterse a una cirugía para el agrandamiento de senos
– Hacer ejercicio y tomar esteroides anabólicos
– Tener un trastorno genético como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan
Existen diferentes tipos de estrías, como las estrías rojas y las estrías blancas. Las estrías rojas son más recientes y pueden aparecer en personas con piel clara. Estas estrías son causadas por la inflamación de los vasos sanguíneos debajo de la piel. Con el tiempo, las estrías rojas pueden volverse blancas. Las estrías blancas son más antiguas y están formadas por tejido cicatricial en la capa media de la piel.
Las estrías pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, las mamas, la cadera y los glúteos. Estas áreas suelen experimentar un estiramiento significativo durante el embarazo, el crecimiento rápido, el aumento o la pérdida de peso y el desarrollo muscular. Sin embargo, las estrías también pueden aparecer en otras áreas del cuerpo en función de los factores individuales y las circunstancias específicas de cada persona.
Factores que pueden causar estrías en el cuerpo
Las estrías son marcas que aparecen en la piel cuando esta se estira y se rompen las fibras de colágeno y elastina. Si bien no representan un problema de salud, muchas personas buscan formas de prevenir y tratar las estrías. Pero, ¿qué factores pueden causar la aparición de estrías en el cuerpo?
- Estiramiento de la piel: El principal factor que puede causar estrías es el estiramiento de la piel. Esto puede ocurrir debido a diferentes razones, como el embarazo, el aumento o pérdida de peso acelerados, el crecimiento rápido durante la adolescencia e incluso el agrandamiento de senos mediante cirugía.
- Genética: La genética también desempeña un papel importante en la predisposición a las estrías. Si tienes antecedentes familiares de estrías, es posible que tengas más probabilidades de desarrollarlas.
- Niveles de estrés en la piel: Otro factor a tener en cuenta es el grado de estrés en la piel. Cuando la piel se somete a un estiramiento excesivo o prolongado, como en el caso del embarazo o el rápido aumento de peso, es más propensa a desarrollar estrías.
- Nivel de la hormona cortisol: El nivel de la hormona cortisol en el cuerpo también puede influir en la aparición de estrías. El cortisol es una hormona relacionada con el estrés, y niveles altos de cortisol pueden debilitar la estructura de la piel, haciéndola más propensa a las estrías.
- Otros factores de riesgo: Además de los factores mencionados anteriormente, existen otros factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tener estrías. Estos incluyen ser mujer, tener un trastorno genético como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan, tomar corticoides, hacer ejercicio y tomar esteroides anabólicos.
Ahora que conocemos los diferentes factores que pueden causar estrías en el cuerpo, es crucial tomar medidas para prevenirlas y tratarlas. A continuación, examinaremos en detalle cada uno de estos factores y cómo pueden afectar nuestra piel.
Tipos de estrías en el cuerpo
Las estrías son marcas en la piel que pueden aparecer debido a diferentes factores como cambios de peso, embarazo o cambios hormonales, entre otros. Existen varios tipos de estrías en el cuerpo que se pueden identificar:
- Estrías rojas: Son la fase inicial y activa de las estrías. Suelen ser recientes y tienen una tonalidad violácea debido a la fase inflamatoria inicial. Se pueden tratar de manera más sencilla utilizando láser.
- Estrías blancas: Representan la fase de cicatrización posterior. También se les conoce como “estrías albas”. En este caso, las fibras de colágeno de la piel se han roto y se percibe una falta de elasticidad y circulación de la sangre debajo de ellas. Es crucial atenderlas desde su fase más temprana para evitar que se cronifiquen.
- Estrías durante el embarazo: Estas estrías se generan debido al estiramiento progresivo de la piel y a los cambios bruscos de peso durante el embarazo. Se estima que entre el 75% y el 90% de las mujeres las padecerán durante este periodo.
- Estrías en la pubertad: Durante la pubertad, las estrías pueden aparecer debido a los cambios hormonales, especialmente por la presencia de progesterona o estrógeno. Es significativo establecer dinámicas y protocolos de hidratación constantes para prevenir su aparición.
Las estrías rojas son la fase inicial y activa de las estrías. En esta etapa, las estrías son recientes y tienen una tonalidad violácea debido a la fase inflamatoria inicial. Se pueden tratar de manera más sencilla utilizando láser.
Por otro lado, las estrías blancas representan la fase de cicatrización posterior. También se les conoce como “estrías albas”. En este caso, las fibras de colágeno de la piel se han roto y se percibe una falta de elasticidad y circulación de la sangre debajo de ellas. Es relevante atenderlas desde su fase más temprana para evitar que se cronifiquen y se vuelvan más difíciles de tratar.
Durante el embarazo, es común que aparezcan estrías debido al estiramiento progresivo de la piel y a los cambios bruscos de peso. Se estima que entre el 75% y el 90% de las mujeres las padecerán durante este periodo. Es esencial cuidar la piel y utilizar productos hidratantes para prevenir su aparición o reducir su intensidad.
En la pubertad, las estrías también pueden aparecer debido a los cambios hormonales, especialmente por la presencia de progesterona o estrógeno. Es fundamental establecer dinámicas y protocolos de hidratación constantes para prevenir su aparición. Mantener la piel hidratada puede ayudar a prevenir la aparición de estrías y promover una piel sana y elástica durante esta etapa de cambios.
Dónde suelen aparecer las estrías en el cuerpo
Las estrías suelen aparecer en cualquier lugar del cuerpo donde la piel se haya estirado, pero son más frecuentes en las zonas que suelen almacenar grasa. Las áreas comunes donde se generan las estrías incluyen el abdomen, el pecho, la parte alta de los brazos, las nalgas y los muslos. Estas partes del cuerpo tienen una mayor propensión a sufrir cambios en el peso o a experimentar fluctuaciones hormonales, lo que puede provocar un estiramiento de la piel y la aparición de estrías.
Otro lugar donde las estrías pueden aparecer es en la espalda, siguiendo la columna vertebral en líneas horizontales. Estas estrías en la espalda son más comunes en adolescentes debido al rápido crecimiento que experimentan durante la adolescencia. Además, las personas que practican culturismo también pueden desarrollar estrías en los hombros debido al aumento rápido de la masa muscular en esa área.
Es vital destacar que existen estrías específicas que son causadas por el Síndrome de Cushing. Estas estrías pueden aparecer en la cara y están asociadas con el aumento de los niveles de cortisol en el cuerpo. El síndrome de Cushing es una enfermedad endocrina que puede provocar cambios metabólicos y hormonales, lo que resulta en la aparición de estrías en diferentes áreas del cuerpo, incluida la cara.
Factores de riesgo para desarrollar estrías en el cuerpo
Las estrías son más comunes en mujeres, especialmente durante la pubertad y el embarazo. Aproximadamente entre un 27% y un 35% de los adolescentes desarrollan estrías, siendo más comunes en mujeres que en hombres.
- Durante la pubertad, las mujeres experimentan cambios hormonales que pueden llevar a la formación de estrías atróficas, afectando hasta el 58% de las mujeres adolescentes.
- Durante el embarazo, las estrías aparecen en entre el 75% y el 95% de las gestantes, siendo más comunes en mujeres primerizas.
- Las mujeres sometidas a curas de adelgazamiento y aquellas que padecen otros trastornos como la celulitis también están en riesgo de desarrollar estrías.
- Los cambios bruscos de peso, ya sea aumento o disminución, pueden provocar la aparición de estrías.
- Los factores endocrinos o bioquímicos, como las hormonas corticosuprarrenales (cortisona e hidrocortisona) y los estrógenos, también pueden influir en la formación de estrías.
Los cambios hormonales durante la pubertad y el embarazo son factores de riesgo para desarrollar estrías en el cuerpo. Durante la pubertad, las mujeres experimentan cambios hormonales que pueden llevar a la formación de estrías atróficas. Estas estrías pueden afectar hasta el 58% de las mujeres adolescentes. Durante el embarazo, las estrías son aún más comunes, apareciendo en entre el 75% y el 95% de las gestantes. Las mujeres primerizas tienen una mayor probabilidad de desarrollar estrías durante el embarazo.
Además de los cambios hormonales, otros factores también pueden aumentar el riesgo de desarrollar estrías en el cuerpo. Las mujeres sometidas a curas de adelgazamiento y aquellas que padecen otros trastornos como la celulitis también están en riesgo. Los cambios bruscos de peso, ya sea aumento o disminución, pueden provocar la aparición de estrías. Es fundamental tener en cuenta que los factores endocrinos o bioquímicos también juegan un papel en la formación de estrías. Las hormonas corticosuprarrenales, como la cortisona e hidrocortisona, pueden afectar la síntesis de los fibroblastos dérmicos, las fibras elásticas y de colágeno, y la resistencia tensora del tejido. Por otro lado, los estrógenos pueden aumentar la retención de líquidos y sal en el tejido, lo que lleva a un mayor volumen y tensión, contribuyendo así a la formación de estrías.
Es importante tener en cuenta que los factores de riesgo mencionados son generales y pueden variar en cada individuo. Consultar a un profesional de la salud puede proporcionar una evaluación personalizada sobre los factores de riesgo y las formas de prevenir o tratar las estrías.
Cómo prevenir las estrías en el cuerpo
Las estrías son marcas que aparecen en la piel cuando esta sufre un cambio brusco de peso o se encuentra deshidratada. Para prevenirlas, es clave mantener una piel hidratada y seguir ciertos hábitos saludables.
Uno de los factores clave para prevenir las estrías es mantener una piel bien hidratada. El consumo de agua en cantidades adecuadas es fundamental para conservar la elasticidad de la piel. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día.
Además, hay ciertos nutrientes que son beneficiosos para la salud de la piel. La vitamina D, por ejemplo, es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario de la piel. Para obtenerla, se recomienda exponerse al sol durante un paseo de media hora al día.
La vitamina C también es importante, ya que ayuda a restaurar el tejido conectivo de la piel. Esto incluye el colágeno, que es responsable de mantener la piel firme y elástica. Alimentos como la guayaba, la papaya, las grosellas negras, el brócoli, los pimientos rojos y el perejil son fuentes ricas en vitamina C.
Para prevenir y tratar las estrías, es recomendable utilizar una crema específica que contenga ingredientes activos. Una opción recomendada es la crema Antiestrías Reafirmante de Me and Me Cosmetics.
Tratamientos para reducir la apariencia de las estrías en el cuerpo
El tratamiento más efectivo para reducir la apariencia de las estrías blancas es el láser para estrías blancas. Este tratamiento láser es una opción de medicina estética que ha avanzado enormemente y se utiliza para aclarar las estrías. El láser funciona penetrando en la piel y estimulando la producción de colágeno, lo que ayuda a suavizar y difuminar las estrías, haciéndolas menos visibles. Es crucial tener en cuenta que este tratamiento puede requerir varias sesiones y los resultados pueden variar en cada persona.
Además del láser, existen otros métodos que pueden ayudar a reducir la apariencia de las estrías. Los remedios caseros a base de cremas naturales son una opción popular y accesible. Algunas de estas cremas naturales incluyen una crema de zanahorias, una mezcla de aguacate y aloe vera, y una mezcla de cáscaras de remolacha, duraznos y zanahoria. Estos remedios caseros pueden ser efectivos para reducir las estrías blancas, pero requieren constancia y paciencia, ya que los resultados pueden tardar en verse.
Otra opción a considerar es el microneedling, un procedimiento en el que se utilizan pequeñas agujas para crear microlesiones en la piel. Estas microlesiones estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a minimizar y suavizar las estrías. El microneedling puede ser una opción eficaz para tratar las estrías, pero es vital que sea realizado por un profesional calificado para garantizar resultados seguros.
Remedios caseros para tratar las estrías en el cuerpo
Las estrías son marcas en la piel que pueden ocurrir como resultado del estiramiento repentino de la piel, como durante el embarazo o el aumento de peso. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a tratar las estrías de forma natural.
- Zumo de limón: El ácido presente en el zumo de limón puede ayudar a disminuir las estrías y cicatrices en la piel. Se recomienda masajear la zona afectada con movimientos circulares y con la piel limpia.
- Aceite de ricino: Se cree que el aceite de ricino es un excelente tratamiento para los problemas de la piel. Se debe aplicar el aceite sobre las estrías y dar masajes durante al menos veinte minutos. Luego se puede aplicar calor usando una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica pequeña.
- Aceite de oliva: Rico en antioxidantes que ayudan a sanar la piel, el aceite de oliva puede ser utilizado para tratar las estrías. Se recomienda calentar un poco el aceite y frotar la piel afectada con un paño limpio de algodón.
- Zumo de patata: La patata es rica en vitaminas y minerales que favorecen el crecimiento de las células de la epidermis. Se recomienda cortar la patata en rodajas y frotar suavemente las estrías durante cinco minutos.
- Aceite de almendras, de manzanilla y de lavanda: Mezclar dos cucharadas de cada uno de estos aceites y aplicar en las estrías puede ser beneficioso.
- Albaricoques: Los albaricoques se pueden cortar y machacar para obtener una pasta que se aplica en la zona afectada.
- Áloe Vera: El áloe vera es conocido por sus propiedades curativas. Se recomienda aplicarlo directamente en las estrías y después de esperar unos diez minutos, lavar con agua templada.
- Clara de huevo: Batir un par de claras de huevo y aplicarlas en la piel afectada, dejar secar y luego limpiar con agua fría puede ayudar a tratar las estrías.
- Aceite de árbol del té: Masajear suavemente con este aceite sobre las estrías puede ser beneficioso.
Además de estos remedios caseros, llevar una alimentación saludable y beber suficiente agua también puede ayudar a prevenir la aparición de estrías. Una dieta equilibrada, rica en alimentos que contienen vitamina K, como la col, la cebolla y las verduras de hoja verde, puede contribuir a mantener la piel saludable y prevenir la formación de estrías.
¿Las estrías desaparecen con el tiempo?
Si bien las estrías pueden llegar a desvanecerse con el tiempo, en general no desaparecen por completo sin un tratamiento adecuado. Según los expertos, la mayoría de los tratamientos tienen como objetivo mejorar la elasticidad de la piel y regenerar el colágeno en el área para reducir el tamaño de las estrías. Con el paso del tiempo, las estrías tienden a desvanecerse y convertirse en cicatrices hipopigmentadas, con un color blanquecino que a veces se puede mezclar con el tono de la piel e incluso casi desaparecer. Sin embargo, es más común que las estrías se vuelvan menos notorias en lugar de desaparecer completamente.
Es recomendable buscar la ayuda de un experto lo antes posible para atenuar o incluso hacer desaparecer las estrías. Algunos tratamientos que se pueden utilizar incluyen el láser de CO2, el silicio orgánico combinado con radiofrecuencia, la carboxiterapia y el microneedling. También se ha comprobado científicamente que las cremas que contienen retinoides, derivados de la vitamina A, previenen las estrías en áreas susceptibles como los senos, caderas, abdomen, muslos internos o brazos. Es significativo tener en cuenta que estos productos no deben utilizarse durante el embarazo debido a los posibles riesgos para el desarrollo del bebé.
Además, se recomienda mantener una piel hidratada y bien cuidada para que sea lo más elástica posible. Los productos que contienen centella asiática, aceite de rosa mosqueta y aceite de almendra dulce pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y elastina. Si bien las estrías pueden desvanecerse con el tiempo, es significativo buscar tratamientos y cuidar nuestra piel para minimizar su apariencia y lograr los mejores resultados posibles.
Medidas para abordar el problema de las estrías en el cuerpo
Las estrías, esas líneas que aparecen en la piel y que pueden afectar nuestra apariencia, suelen ser inofensivas y a menudo se desvanecen con el tiempo.
Sin embargo, si deseas mejorar su apariencia y textura, existen varios tratamientos disponibles. Algunas opciones incluyen el uso de cremas con retinoides, terapias con luz y láser, y el tratamiento con microagujas.
- La crema con retinoides, como la tretinoína, puede ser útil para mejorar el aspecto de las estrías si se aplica dentro de los primeros meses de su aparición.
- Las terapias con luz y láser estimulan la producción de colágeno y promueven la elasticidad de la piel.
- El tratamiento con microagujas también puede ser beneficioso, ya que estimula el crecimiento de colágeno con menos riesgo de cambios en el color de la piel.
Es relevante recordar que cada persona es única y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Por eso, colaborar con un proveedor de atención médica es fundamental para elegir el plan de tratamiento más adecuado. Factores a considerar incluyen el tiempo de aparición de las estrías, el tipo de piel, la conveniencia, el costo y las expectativas de resultados.
No hay evidencia sólida que respalde el uso de cremas, aceites o lociones en la piel para prevenir o tratar las estrías. Por lo tanto, es mejor consultar con un proveedor de atención médica antes de utilizar productos alternativos, especialmente si estás embarazada.
Si te preocupa el tema de las estrías, es recomendable prepararte para una consulta médica haciéndole preguntas a tu proveedor. Puedes preguntar sobre la causa de las estrías, las opciones de tratamiento y los resultados esperados.
